ジョギングの姿勢

どうやって走るの?
短距離走のような前傾姿勢にならないように、
胸を張って、背筋を伸ばして、腕を大きく振りましょう。

靴の裏を見て、どちらか一方だけが
すり減っていれば、重心が偏っているので、
注意しましょう。

両足に同じだけ力をこめて、
重心が偏らないようにしましょう。
片方の足に負担がかかり怪我の元です。

inserted by FC2 system