王道ダイエットとは

王道ダイエットって何をするの?
「毎日続けられる食事と運動」たったそれだけです。
毎日、断食できますか? 毎日、プールで泳げますか?

過激なダイエットはすぐにやせられます。
1日1kgぐらいは、誰でもすぐにやせられます。
しかし、続けることができないので、すぐに元に戻ります。

毎日できる範囲で、食事を減らして、軽い運動をする。
考えなくていいぐらいに当たり前の状態にする。
それが王道ダイエットです。

inserted by FC2 system