踏み台昇降の効果

踏み台昇降の効果とは
ダイエットには有酸素運動が効果的です。
簡単にできる有酸素運動が踏み台昇降です。

踏み台昇降はウォーキングなどに比べて
自宅でできるので、雨が降っても大丈夫です。
さらに、冷暖房の効いた部屋でできるので、快適です。

知り合いに見つからずにできるのもメリットです。
休みながら長時間、自分のペースでできるので、
激しい運動ができない人にも向いています。

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