ウォーキングの速度

どれくらいの早さで歩くの?
普通に歩くよりも少し早めで、歩きましょう。
息が切れない程度が目安です。

あまり早く歩きすぎると、疲れて途中で
歩けなくなってしまいますので、
注意しましょう。

競歩の選手のように必死で歩く必要は無く、
長距離を歩くのが目的なので、
自分のペースで歩きましょう。

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