ウォーキングの姿勢

どうやって歩くの?
普通の歩き姿勢ではな胸を張って、背筋を伸ばして、
腕を大きく振りましょう。

靴の裏を見て、どちらか一方だけが
すり減っていれば、重心が偏っているので、
注意しましょう。

両足に同じだけ力をこめて、
重心が偏らないようにしましょう。
片方の足に負担がかかり怪我の元です。

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